Verkkokurssi

Optimoi opiskelusi

Saa enemmän aikaan vähemmällä vaivalla.

Keskittyminen

Opi soveltamaan opiskelussasi sekä intensiivistä keskittymistä, että rennompaa hajautettua huomiota.

Opiskelumotivaatio

Opi mitä motivaatioilla tarkoitetaan ja mitä kannattaa tehdä silloin, kun motivaatio on hukassa.

Tahdonvoima ja opiskelurutiinit

Opi kuinka tahdonvoimaa voidaan kehittää ja kuinka luoda tehokkaita ja yksinkertaisia opiskelurutiineja opiskelun tueksi.

Stressin hallinta

Opi torjumaan ylimääräinen stressi ennen kuin se ehtii edes syntyä.

Opiskelua tukevat elintavat

Opi tehostamaan opiskelua levon, ravinnon ja liikunnan avulla.

Häiriötekijöiden poistaminen

Opi luomaan keskittymistä tukeva opiskeluympäristö ja poistamaan ylimääräiset häiriötekijät.

Hanki pääsy kaikille Opinnan kursseille

Kaikki mitä oppimisesta tarvitsee tietää nyt yhdessä paketissa!

Opinta basic

0

Pääsy ilmaisille tunneille. Ei vaadi maksutietoja.

Opinta Premium - 6 kuukautta

66(11 €/kuussa)

Pääsy kaikille kursseille 6 kuukaudeksi

Opinta Premium - 12 kuukautta

99(8.25 €/kuussa)

Pääsy kaikille kursseille 12 kuukaudeksi

Miksi kurssi kannattaa käydä

Eikö olisikin upeaa, jos voisit opiskella kaksi kertaa tehokkaammin, mutta vähemmällä vaivalla? Miltä tuntuisi, jos pystyisit keskittymään täydellisesti siihen, mitä olet juuri tekemässä? Tämä on mahdollista, jos optimoit opiskeluympäristösi, poistat kaikki mahdolliset häiriötekijät ja pidät huolta vireystilastasi ja motivaatiostasi.

Kurssi on toteutettu oppimisen ja opiskelun näkökulmasta, joten erityisen paljon hyötyä siitä on esimerkiksi korkeakouluopiskelijoille ja lukiolaisille. Samat periaatteet kuitenkin pätevät mihin tahansa keskittymistä vaativaan tekemiseen tietotyöstä harrastuksiin. Kurssia voikin suositella kaikille, jotka haluavat tehdä asioita keskittyneemmin ja tehokkaammin.

Kurssilla käymme läpi

  • 1

    Aloitus

    Johdatus kurssin aiheisiin ja suorittamiseen.

  • 2

    Mitä on keskittymiskyky?

    Opit, mitä keskittymiskyvyllä tarkoitetaan, ja kuinka voit soveltaa opiskelussasi sekä intensiivistä keskittymistä, että rennompaa hajautettua huomiota.

  • 3

    Keskittymiskyvyn tuhoajat ja häiriötekijät

    Opit hahmottamaan, mitkä asiat tuhoavat ja häiritsevät keskittymistäsi, ja kuinka paljon itse asiassa tuhlaamme aikaamme epäoleellisiin asioihin.

  • 4

    Täydellisen opiskeluympäristön luominen

    Voit luoda itsellesi intensiivisen keskittymisen tilan eliminoimalla häiriötekijät, luomalla optimaalisen opiskeluympäristön ja voittamalla viivyttelyn.

  • 5

    Flow - Täydellinen keskittyminen

    Flowssa opiskelusi sujuu kuin itsestään. Opit, kuinka flow tila saavutetaan ja saadaan pidettyä yllä pidempiäkin aikoja.

  • 6

    Lepo, liikunta ja ravinto vireystilan ylläpitäjinä

    Ottamalla haltuun liikunnan, riittävän levon ja terveellisen ruokavalion muutat itsesi keskittymiskoneeksi ja opiskelusi teho kasvaa silmissä.

  • 7

    Tahdonvoima ja opiskelurutiinit

    Opit, kuinka tahdonvoimaa voidaan kehittää ja, kuinka luoda tehokkaita ja yksinkertaisia opiskelurutiineja opiskelun tueksi.

  • 8

    Motivaatio ja opiskelu

    Tunnilla opit, mitä motivaatioilla tarkoitetaan, ja mitä kannattaa tehdä silloin, kun motivaatio on hukassa.

  • 9

    Itsepuhe ja minäkuva osana opiskelua

    Opit hahmottamaan oman suhteesi oppimiseen ja kehittymiseen. Valjastamalla kasvun asenteen käyttöösi avaat ison osan potentiaalistasi oppijana.

  • 10

    Stressi ja keskittymiskyky

    Stressi vaikuttaa negatiivisesti kykyysi keskittyä. Opit torjumaan ylimääräisen stressin ennen kuin se ehtii edes syntyä.

  • 11

    Meditaatio - Varma tie parempaan keskittymiseen

    Opi meditaation perusteet ja syyt sille, miksi se on valtavan tehokas työkalu keskittymisen ja opiskelun tukena.

Hanki pääsy kaikille Opinnan kursseille

Kaikki mitä oppimisesta tarvitsee tietää nyt yhdessä paketissa!

Opinta basic

0

Pääsy ilmaisille tunneille. Ei vaadi maksutietoja.

Opinta Premium - 6 kuukautta

66(11 €/kuussa)

Pääsy kaikille kursseille 6 kuukaudeksi

Opinta Premium - 12 kuukautta

99(8.25 €/kuussa)

Pääsy kaikille kursseille 12 kuukaudeksi

Muita kurssejamme